科学用眼给眼睛所需营养矫正近视眼的方法
矫正近视眼的方法经常进食硬质食物。经常给孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀吃力频率与力度，可促进小儿视力的发育，日本一位名叫船越的教授为此做了专门调查，资料显示，矫正近视眼的方法常吃细面条一类软食的孩子很少使用下巴部分的咬肌，这是造成视力异常的一个重要祸根，日本秋田大学医学院卫生学教研室的岛田副教授的一项研究表明，常吃不需咀吃力之柔软食物的学生中，视力差的人特别多；而常吃硬食者，视力差的人很少。矫正近视眼的方法常用方法是北京博裕堂中医叩刺渗透家庭疗法。矫正近视眼的方法这是因为咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量，使之具有调节晶状体的强大能力，避免近视眼的发生。 比较适合儿童的硬质食物有：胡萝卜、水果、甘蓝、动物骨、豆类等。这些食物既耐吃力又富含养分，特别值得推荐。矫正近视眼的方法治疗真性近视眼的最好方法采用配镜或预防性治疗。假性近视的预防必须从小培养儿童良好的卫生习惯。培养他们正确的写字、读书姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。
矫正近视眼的方法一旦得了假性近视，也不要慌张，要到医院去验光，配戴适宜的眼镜。假性近视可采用远雾视法、推拿操或晶体操以及物理疗法、药物等进行矫治。预防近视，保护视力的各种措施似乎都是老生常谈，但实际却往往被少年人所忽视，因此，矫正近视眼的方法预防假性近视是一个长期艰巨的任务，必须全民行动起来，对近视要分档防治，抓小、抓早、采取综合措施，积极矫治和防止加深发展。合理饮食，注意营养搭配，忌偏食。矫正近视眼的方法近视眼的形成是平时不注意用眼卫生，或与某些遗传因素有关，但是经过科学论证，也与饮食习惯不良，营养不均衡有密切关系，特别是缺乏铬和钙这二种元素。
矫正近视眼的方法多摄入含铬的食物。铬元素也是人体必需的一种矿物元素，在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡，否则可导致晶状体鼓出变凸，致使眼的屈光度增大，而成为近视眼。根据专家的测算，儿童每天约需铬50-200微克。矫正近视眼的方法含铬食物有：谷物、肉类、乳酪及蛋黄等，应多给孩子安排。多吃含钙高的食物，少吃甜食。如果过多的吃糖和碳水化合物，就会使眼内组织弹性降低，微量元素铬的储存量减少，眼轴容易变长。 另外糖吃多了，血糖含量增加，会引起房水和晶状体的渗透压改变。矫正近视眼的方法当房水的渗透压低于晶状体的渗透压时，房水就进入晶状体，促使晶状体变凸，导致近视眼的发生。
矫正近视眼的方法钙是我们较为熟悉也颇为重视的一种矿物元素，但大家对它的认识还是集中在增进骨骼发育、防止儿童佝偻病等方面，很少将它与眼睛的发育联系起来，然而医学专家们指出，钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。矫正近视眼的方法还有血糖增加后，会改变血液的酸碱度，影响钙的吸收，体内的钙就会缺乏。如果吃烧煮太多的蛋白质类食物，也会使体内钙的代谢发生异常。这二种元素直接影响到人体眼睛里液体压力的调节，如果眼睛里液体压力保持正常，就能预防近视眼的发生。
眼球如同一个盛满清水的塑料小囊，如果钙元素缺乏，其”液压”就会忽高忽低，不能保持正常状态，这种状况就像一个正在亮着的灯泡，很容易被忽高忽低的电压烧坏一样。矫正近视眼的方法眼球如果缺少了钙，可使发育异常而形成近视。含钙食物有：牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等，还要注意搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物，以增加钙的吸收与利用。积极开展体育锻炼保证学生每天有一小时体育活动。教导学生写字，不要过小过密，更不要写斜、草字。写字时间不要过长。矫正近视眼的方法认真做好眼保健操。看电视时要注意电视机高度应与视线相平；眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍；看电视时室内应开一盏支光小的电灯，有利于保护视力；在持续看电视1～1.5小时后要有一个短时间的休息眼睛高呼向远眺，做眼保健操；矫正近视眼的方法应多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝、蛋黄等。
因此，矫正近视眼的方法近视眼的预防除了科学用眼外，还要充分供给眼睛所需营养。做到粗细、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜水果和蔬菜及海产品，少吃糖和甜食，不挑食、不偏食，保证充足得睡眠，消除视疲劳，预防近视眼的发生，预防胜过治疗。矫正近视眼的方法写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射过来。不要在光线太暗的光线下看书、写字，减轻学生负担，保证课间10分钟休息，减轻视力疲劳。书本和眼睛应保持一市尺。学校课桌椅应适合学生身材。看书时间不宜过久。