电脑族七招教你近视眼怎么恢复

怎样能够保护视力治疗近视?有很多的人都在承受着近视眼给工作和生活带来的影响，对近视眼的预防也都十分关注，现在教给家长七招，告诉你近视眼怎么恢复。

　　第一招、近视眼怎么恢复要注意工作环境：

　　如果是在家中进行电脑操作，要使用防护屏，以最大可能地减少电子辐身对人体的危害。使用电脑时室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或温拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，变换新鲜空气。这样有利于近视眼的恢复。

第二招、注意养成良好的卫生习惯有助于近视眼怎么恢复：

　　电脑操作时，由于电脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手，防治因手揉眼睛导致传染。室内多放一些花草，对视力有一定的保护作用。

　　第三招、近视眼怎么恢复要注意补充营养：

电脑操作者近视眼怎么恢复？因为在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人全内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶,因茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与拮抗放射性物质的作用。

第四招、注意保持皮肤清洁：　

应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到操作者眼睛、脸部和手的皮肤裸露处，如不注意清洁，时间久了，易发生难看的斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变，影响身心健康。这是近视眼怎么恢复急需注意的问题。

　　第五招、注意劳逸结合有利于近视眼怎么恢复：

电脑族近视眼怎么恢复一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干，散散步，做做广播操，进行积极的休息，或者在室内做眼睛保健操和活动头部。很多人抱怨颈椎疼，活动头部会有帮助。

第六招、近视眼怎么恢复应采用积极的治疗措施：

近视眼怎么恢复除注意保护视力，定时休息、注意补充含维生素A类丰富的食物之外，最好采用中医方法进行积极治疗，如中医叩刺渗透家庭疗法，坚持治疗一段时间后，会取得一定效果的。

第七招、注意正确的姿势：

　　电脑族操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米,最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。近视眼怎么恢复你知道了吗？